Время работы: c 8:00 - 21:00
Обо мне
Мой девиз: Нет ничего невозможного. Если это не возможно, значит я просто этого не хочу.
Полгода назад я закончила академию «Эрфольг» и стала сертифицированным коучем. В своей работе коучем, я не даю советов, а задаю вопросы, которые возвращают моим клиентам силу, веру и помогают найти ответы внутри себя.
Со мной на сессиях вы: определите истинные цели; найдете поддержку в момент сомнений и кризисов, обретете безопасное пространство для диалогов с собой.
ТЕЛЕФОН: +7 (913) 481-87-63
TELEGRAM: @Anna_Boyko_coach
Перейти в группу Telegram → Полгода назад я закончила академию «Эрфольг» и стала сертифицированным коучем. В своей работе коучем, я не даю советов, а задаю вопросы, которые возвращают моим клиентам силу, веру и помогают найти ответы внутри себя.
Со мной на сессиях вы: определите истинные цели; найдете поддержку в момент сомнений и кризисов, обретете безопасное пространство для диалогов с собой.
ТЕЛЕФОН: +7 (913) 481-87-63
TELEGRAM: @Anna_Boyko_coach
Форматы взаимодействия
Знакомство: первая ознакомительная коуч сессия. 30 минут онлайн или офлайн в Новосибирске.
На сессии знакомимся, задаем друг другу вопросы, выявляем подходит ли формат коучинга, для
дальнейшей работы с запросом.
На сессии знакомимся, задаем друг другу вопросы, выявляем подходит ли формат коучинга, для
дальнейшей работы с запросом.
Длительность 3 месяца
Для кого:
новички в коучинге, кто чувствует растерянность и хочет начать путь
саморазвития.
Цель:
сформировать базовое доверие к себе, научиться слышать свои потребности.
Что входит:
- 12 сессий (по 1 в неделю, 60 мин);
- диагностика «Колесо баланса»;
- работа с глубинными убеждениями;
- практика ведения дневника эмоций;
- техники установления личных границ;
- индивидуальный план заботы о себе;
- закрытый чат с поддержкой.
Результат:
- понимание своих «красных линий»;
- навыки самоподдержки;
- набор инструментов для предотвращения выгорания.
Для кого:
новички в коучинге, кто чувствует растерянность и хочет начать путь
саморазвития.
Цель:
сформировать базовое доверие к себе, научиться слышать свои потребности.
Что входит:
- 12 сессий (по 1 в неделю, 60 мин);
- диагностика «Колесо баланса»;
- работа с глубинными убеждениями;
- практика ведения дневника эмоций;
- техники установления личных границ;
- индивидуальный план заботы о себе;
- закрытый чат с поддержкой.
Результат:
- понимание своих «красных линий»;
- навыки самоподдержки;
- набор инструментов для предотвращения выгорания.
Длительность 4 месяца
Для кого:
те, кто боится заявлять о себе в карьере, отношениях или творчестве.
Цель:
научиться выражать себя, не теряя внутреннего равновесия.
Что входит:
- 16 сессий (по 1–2 в неделю, 60 мин);
- анализ блоков и страхов;
- телесные техники снижения тревоги;
- эксперименты с самовыражением;
- визуализация успеха;
- «портфолио достижений»;
- стратегии поддержания уверенности;
- закрытый чат с поддержкой.
Результат:
- снижение тревоги при проявленности;
- личный «набор инструментов» для самовыражения;
- план дальнейших действий.
Для кого:
те, кто боится заявлять о себе в карьере, отношениях или творчестве.
Цель:
научиться выражать себя, не теряя внутреннего равновесия.
Что входит:
- 16 сессий (по 1–2 в неделю, 60 мин);
- анализ блоков и страхов;
- телесные техники снижения тревоги;
- эксперименты с самовыражением;
- визуализация успеха;
- «портфолио достижений»;
- стратегии поддержания уверенности;
- закрытый чат с поддержкой.
Результат:
- снижение тревоги при проявленности;
- личный «набор инструментов» для самовыражения;
- план дальнейших действий.
Длительность 6 месяцев
Для кого:
перегруженные профессионалы и мамы, ищущие устойчивость.
Цель:
выстроить баланс между карьерой, семьёй, здоровьем и саморазвитием.
Что входит:
- 24 сессии (по 1–2 в неделю, 60 мин);
- аудит времени и энергии;
- техники делегирования и отказа;
- экологичная коммуникация в семье;
- телесные практики для снятия напряжения;
- поиск источников вдохновения;
- ежемесячная ревизия «Колёса баланса»;
- закрытый чат с поддержкой.
Результат:
- персональная система баланса;
- навыки перераспределения ресурсов;
- снижение стресса;
- «точки радости» в каждом дне.
Для кого:
перегруженные профессионалы и мамы, ищущие устойчивость.
Цель:
выстроить баланс между карьерой, семьёй, здоровьем и саморазвитием.
Что входит:
- 24 сессии (по 1–2 в неделю, 60 мин);
- аудит времени и энергии;
- техники делегирования и отказа;
- экологичная коммуникация в семье;
- телесные практики для снятия напряжения;
- поиск источников вдохновения;
- ежемесячная ревизия «Колёса баланса»;
- закрытый чат с поддержкой.
Результат:
- персональная система баланса;
- навыки перераспределения ресурсов;
- снижение стресса;
- «точки радости» в каждом дне.
Длительность 6 месяцев
Для кого:
люди в кризисе (смена карьеры, развод, возрастная переоценка).
Цель:
пройти трансформацию осознанно, без выгорания.
Что входит:
- 24 сессии (по 1–2 в неделю, 60 мин);
- глубинная диагностика ценностей и страхов;
- техники отпускания прошлого;
- проектирование будущего («Идеальный день через год»);
- ролевые игры для проработки страхов;
- поддержка в реализации изменений;
- фиксация успехов;
- закрытый чат с поддержкой.
Результат:
- чёткий план действий;
- инструменты для преодоления сомнений;
- уверенность в праве на изменения.
Для кого:
люди в кризисе (смена карьеры, развод, возрастная переоценка).
Цель:
пройти трансформацию осознанно, без выгорания.
Что входит:
- 24 сессии (по 1–2 в неделю, 60 мин);
- глубинная диагностика ценностей и страхов;
- техники отпускания прошлого;
- проектирование будущего («Идеальный день через год»);
- ролевые игры для проработки страхов;
- поддержка в реализации изменений;
- фиксация успехов;
- закрытый чат с поддержкой.
Результат:
- чёткий план действий;
- инструменты для преодоления сомнений;
- уверенность в праве на изменения.
Длительность 3 часа
Индивидуальный процесс работы с женщинами в пространстве Бани.
Для кого:
женщины которые устали в моменте здесь и сейчас и хотят выдохнуть и перезагрузиться.
Что входит:
- 1 час коуч сессии. Работа с запросом гостьи, ответы на волнующие вопросы
- мягкий прогрев в парной
- Индивидуальное парение с вениками и контрастом 20 минут.
- Медово – солевое скрабирование 40 минут.
- Арома терапия под запрос.
Данная программа уникальна, так как включает в себя 2 в 1 Работа с запросом словом, и глубокое расслабление тела и души.
Индивидуальный процесс работы с женщинами в пространстве Бани.
Для кого:
женщины которые устали в моменте здесь и сейчас и хотят выдохнуть и перезагрузиться.
Что входит:
- 1 час коуч сессии. Работа с запросом гостьи, ответы на волнующие вопросы
- мягкий прогрев в парной
- Индивидуальное парение с вениками и контрастом 20 минут.
- Медово – солевое скрабирование 40 минут.
- Арома терапия под запрос.
Данная программа уникальна, так как включает в себя 2 в 1 Работа с запросом словом, и глубокое расслабление тела и души.
